Herstelyoga kan je enorm ondersteunen tijdens en na de behandeling van kanker. Door zachte oefeningen ervaar je een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning en bouw je stap voor stap weer kracht en vertrouwen op in je lichaam. Je gaat weer verbinding voelen met jezlef en er ontstaat ruimte om met mildheid naar jezelf en je situatie te kijken. Herstelyoga wordt gedaan in kleine groepen met veel individuele aandacht.
Een les bestaat uit:
- zachte yoga bewegingen en houdingen
- oefeningen om je adem te verbeteren en kalmeren
- mindfulness en meditatie
- oefeningen om milder te worden naar jezelf.