Mindful yoga

22 september 2026 • 19:00 - 20:15
Maximaal Gezond Centrum, zaal
Marion Havekes
Hoi ik ben Marion. Ik geeft nu zo’n 12 jaar les als yogadocent in Houten, Utrecht en De Meern aan verschillende groepen. Het overbrengen en doorgeven van yoga is mijn passie, een grote drijfveer. Het is de reden dat ik elke dag weer doe wat ik doe. Mensen komen naar yoga om vele redenen: ontspannen, fit worden, nieuwe mensen leren kennen of om gewoon wat me-time te hebben. Wat je reden ook is, ik hoop dat mijn lessen je helpen gelukkiger en gezonder te worden dan je ooit was. “Voor mij gaat yoga om meer dan alleen bewegen (hoewel het geweldig voor je gezondheid is) - het gaat erom iedereen te helpen in contact te komen met zijn of haar innerlijke kracht en motivatie”
8 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

In deze vorm van Saswitha hatha yoga wordt elke houding gedragen door de adem. In de yogahoudingen onderzoek je eigen grenzen en mogelijkheden van jouw lichaam. Door de combinatie van adem, beweging en aandacht ben je alleen bezig met het hier en nu. Het denken krijgt rust en er ontstaat een vitale ontspanning. Deze vorm van yoga is heel goed voor het reguleren van de adem en kalmeren van het zenuwstelsel (bij stress).