In dieser langsamen, meditativen Praxis üben wir weniger Asanas als im klassischen Hatha Yoga. Die Übungen werden länger gehalten und wirken tief ins Faszien-Gewebe. Dadurch lösen sich Verklebungen und Schlacken im Körper und der Geist kommt ganz nebenbei in tiefe Ruhe. Blockaden lösen sich auf physischer und psychischer Ebene sanft und wohltuend.

Zum Abschluss genießt du Elisabeths beruhigende Stimme und besonders effektive Entspannungshaltungen aus dem "restorative Yoga", um die Woche hinter dir zu lassen und nachhaltige Regeneration anzustoßen.

So kannst du unbeschwert und zufrieden mit dir und der Welt ins Wochenende starten 😊.