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Hatha Yoga - das Herz der Rishikeshreihe
Elisabeth Meyer-Siemon
13 November 2021
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Dauer:
1 Stunde, 20 Minuten
Diese Sequenz beginnt mit der gründlichen Erforschung der Zwerchfellatmung unter Einbeziehung von unterem Rücken und Beckenboden.Der langsame Sonnengruß bere...