Hatha Yoga - das Herz der Rishikeshreihe
Elisabeth Meyer-Siemon
13 november 2021
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Varighet:
1 Time, 20 Minutter
Diese Sequenz beginnt mit der gründlichen Erforschung der Zwerchfellatmung unter Einbeziehung von unterem Rücken und Beckenboden.Der langsame Sonnengruß bere...