Balance findest du v.a. durch eine gute Verbindung zu deiner Mitte und Präsenz im ganzen Körper. Beides bauen wir in der Anfangsentspannung und im Sonnengruß auf.

Im ersten Teil dieser Hatha-Yoga-Session wird es dann in der Tänzer-Krieger-Balance kraft- und anspruchsvoll für Beine und Gleichgewicht.
Im zweiten Teil schenken wir der Wirbelsäule und den einzelnen Rückenabschnitten Geschmeidigkeit und Entspannung.

Und als Sahnehäubchen obendrauf genießt du ein wohliges Savasana am Ende.

Viel Freude bei Üben 💗
Deine Elisabeth