Diese Session fördert deine Gelassenheit! Ausgewogene Asanas und gezielte mentale Ausrichtung helfen dir dabei: 1. dich einzulassen auf diesen Moment 2. immer wieder Loszulassen (Spannung im Körper, feste Erwartungen, Kontrolle, hartnäckige Gedanken und Emotionen). Du trainierst dein Nervensystem hin und her zu switchen zwischen Sympathikus und Para-Sympathikus, zwischen Aktions- und Erholungsmodus.