Wie immer üben wir den magischen Shift vom "Hamsterrad"-Modus in wache, entspannte Präsenz. Das tut so gut! Und geht immer schneller und einfacher, je öfter du übst.
Heute geht es zudem v.a. darum, dein Selbst-Bewusstsein zu stärken und DICH in den Mittelpunkt zu rücken.

Du lernst, in den Yogahaltungen innere Wiederstände zu lösen und dein den Zugang zu deiner Intuition und deinen Bedürfnissen wieder zu finden.

Ausgewogenes Üben für Kräftigung, Dehnung und Entspannung (z.B. Überkreuzatem, Sonnengruß, dreibeiniger Hund, Drehsitz, ...) machen dein Körper-Geist-Seele-System offen und empfänglich für den Satz: ICH BIN WICHTIG!

Am Ende ankerst du diesen Satz in dir und wirst ihn mitnehmen in konkrete Handlungen deines Alltags.

DU BIST WICHTIG! GLAUB AN DICH.

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Enjoy!
Deine Elisabeth