Diese kleine Atem-Meditation ist wunderbar, um
✅ deine Gehirnhälften miteinander zu verbinden
✅ dadurch in einen Zustand von Kohärenz (Stimmigkeit) zu kommen und dich wohl und sicher zu fühlen
✅ in eine Haltung der Selbst-Wertschätzung zu gelangen, in der du dich auf natürliche Weise würdigst, lobst und unterstützt.