Neu: Weite und Kraft – mit Fokus auf Schultern & Hüften (mit Gurt)
Sandra Wolf30 Juli 2025 • Dauer: 1 Stunde
In dieser Praxis nutzen wir den Yogagurt als unterstützendes Werkzeug, um gezielt Schultern und Hüften zu öffnen, Spannungen zu lösen und gleichzeitig Kraft aufzubauen. Der Gurt hilft uns, in bestimmte Haltungen bewusster hineinzugehen, die Ausrichtung zu verfeinern und eine tiefere Dehnung sicher zu erleben.
Mit achtsamen Bewegungen und stabilisierenden Sequenzen schaffen wir Weite im Körper und stärken die innere Aufrichtung. Diese Stunde schenkt dir nicht nur Mobilität in Schultern und Hüften, sondern auch ein Gefühl von Raum, Kraft und Balance – auf der Matte und darüber hinaus.