Neu: Entspannung für Nacken, Schultern & Augen
Sandra Wolf17 Juli 2026 • Dauer: 1 Stunde
Diese wohltuende Yogasequenz löst Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und schenkt auch deinen Augen eine kleine Auszeit. Sanfte Mobilisationen, Dehnungen und gezielte Augenübungen fördern Entspannung und neue Leichtigkeit – ideal nach einem langen Tag am Bildschirm. Wenn möglich, nimm vor der Praxis deine Kontaktlinsen heraus, damit deine Augen vollständig entspannen können.