Kurs: Kundailniyoga - En introduktion 3 ggr
10 oktober 2025 •
14:30 - 16:00
Ina Bokvist
Jag är utbildad ledare i kundaliniyoga och utöver att leda Yoga på YogaAndrum arbetar jag med barn och familjer som socionom och där har jag varit senaste 30 åren. Jag tror på dig som människa och hoppas alltid förmedla att du yogar efter ditt hjärta och du kan inte göra eller vara fel. Yoga ska inte begränsa, det ska befria dig att kunna röra dig, ge dig tillgång till en villkorslös kontakt med dig själv och må gott helt enkelt.
Jag leder kundalini-yoga enligt konstens regler innefattande andningstekniker,
rörelse, meditation, mantra, kroppslås och olika fokus och en lång skön vila till Gong.
På mina pass släpper vi stress och fyller på med energi, det tål att upprepas att du kan inte göra fel då denna stund är kravlös och det är du som bestämmer din takt och följer vad du kan och behöver av yogan.
Varmt välkommen till min grupp och en trevlig gemenskap. SatNam ❤️
Beskrivning
Kursen riktar sig till dig som vill lära dig Kundaliniyogans grundläggande tekniker.
Tekniker som hjälper dig att höja din energi och öka förmågan att slappna av, höja energi och möta livets stress.
Du får tre tillfällen där du lär dig om:
Andning
Mantra
Meditation
Fokuspunkter
Mudras (handpositioner)
Asanas (kroppsställningar)
Varje tillfälle ges en så kallad kriya (ett yogapass) följt av vila och meditation.
Du får pdf via mail, efter varje pass, med info om de tekniker som introducerats.
Kursen riktar sig till både nybörjare och den som utövat/utövar Kundaliniyoga, och är nyfiken på att fördjupa sig grundläggande tekniker.
Ledare: Ina Nyberg Gruffman, Katarina Stensen, Hanna Fremred lärare i Kundaliniyoga
Dagar och tid:
fredag 10/10, 17/10, 24/10 kl 14:30-16:00
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
650 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga.
För dig som går en kurs hos oss under HT 2025 eller tidigare har gåt en kurs i Kundaliniyoga på Yoga Andrum- 350 kr för hela kursen. Maila hanna@yogaandrum.se för att ta del av erbjudande.
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.
Anmälan:
Genom Momoyoga
Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga består av kraftfulla och effektiva tekniker som hjälper dig att skapa balans i kropp, sinne och själ. Du får en allsidig träning för hela kroppen, strategier att hantera stress och hjälp att bibehålla eller återupprätta din hälsa.
Hur är ett pass i Kundaliniyoga uppbyggt?
Ett pass i Kundaliniyoga inleds med att sjunga ett mantra. Därefter följer en sekvens av positioner en så kallad kriya. Den kan innefatta både lugna eller snabba rörelser, ibland repitativa. Rörelserna kombineras med andning och olika fokus. Passet avslutas med en stunds avslappning och meditation.
Välkommen till oss!
Tekniker som hjälper dig att höja din energi och öka förmågan att slappna av, höja energi och möta livets stress.
Du får tre tillfällen där du lär dig om:
Andning
Mantra
Meditation
Fokuspunkter
Mudras (handpositioner)
Asanas (kroppsställningar)
Varje tillfälle ges en så kallad kriya (ett yogapass) följt av vila och meditation.
Du får pdf via mail, efter varje pass, med info om de tekniker som introducerats.
Kursen riktar sig till både nybörjare och den som utövat/utövar Kundaliniyoga, och är nyfiken på att fördjupa sig grundläggande tekniker.
Ledare: Ina Nyberg Gruffman, Katarina Stensen, Hanna Fremred lärare i Kundaliniyoga
Dagar och tid:
fredag 10/10, 17/10, 24/10 kl 14:30-16:00
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
650 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga.
För dig som går en kurs hos oss under HT 2025 eller tidigare har gåt en kurs i Kundaliniyoga på Yoga Andrum- 350 kr för hela kursen. Maila hanna@yogaandrum.se för att ta del av erbjudande.
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.
Anmälan:
Genom Momoyoga
Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga består av kraftfulla och effektiva tekniker som hjälper dig att skapa balans i kropp, sinne och själ. Du får en allsidig träning för hela kroppen, strategier att hantera stress och hjälp att bibehålla eller återupprätta din hälsa.
Hur är ett pass i Kundaliniyoga uppbyggt?
Ett pass i Kundaliniyoga inleds med att sjunga ett mantra. Därefter följer en sekvens av positioner en så kallad kriya. Den kan innefatta både lugna eller snabba rörelser, ibland repitativa. Rörelserna kombineras med andning och olika fokus. Passet avslutas med en stunds avslappning och meditation.
Välkommen till oss!