Försommaryoga: Landa mjukt - Yin & restorative
24 maj 2026 •
17:00 - 18:30
Maria Svalin
Jag heter Maria och undervisar en yoga där dina förutsättningar är utgångspunkten. Jag skulle vilja att yoga enbart handlar dig, din kropp, din andning och din matta, just nu och med hur just dagens förutsättningar ser ut. Jag vill hjälpa till att hitta möjligheterna istället för begränsningarna. Jag undervisar yoga med fokus på din unika förmåga och upplevelse av din kropp.
Du utvecklar en förståelse och medvetenhet för din egen kropp, hur du ska röra dig för att bli starkare och för att förhindra ensidighet i ditt rörelsemönster. Jag gillar att utmana, inte med de mest avancerade positionerna utan i det lilla.
Välkommen!
Beskrivning
En stund för dig att kliva in i kroppen, landa i andetaget och mjukt vända uppmärksamheten inåt.
Vi börjar med lugn, mjuk rörelse nära golvet för att skapa utrymme i kroppen, innan vi successivt landar i stillhet. Med stöd av kuddar, bolster och filtar får du vila in i positionerna och låta kroppen släppa taget.
Du får uppleva:
- Mjuka, inkännande rörelse som förbereder kroppen
- Stilla yinpositioner som stöd för djup vila
- Möjlighet att släppa spänningar och landa i kroppen
- En trygg, omhändertagande stund i stillhet
Passar för:
- Dig som längtar efter återhämtning och stillhet
- Dig som vill landa mjukt i kroppen och andetaget
- Dig som behöver en paus från tempo och prestation
- Både nybörjare och erfaren yoga-utövare
Ledare:
Maria Svalin
Dag och tid:
Söndag 24/5 kl 17:00-18:30
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta, kudde, bolster och filt
Pris och betalning:
Du betalar via Momoyoga eller Benefits.
Giltiga produkter:
Lilla Andrummet – 3 gånger
Stora Andrummet – 5 gånger
Ett tillfälle yoga
10 tillfällen yoga
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning ges vid uppvisande av läkarintyg.
Avbokning senast 12 timmar innan klass.
Vid förhinder kan platsen överlåtas till en vän.
Yin & Restorative:
Yinyoga kännetecknas av stilla positioner som hålls under en längre stund för att mjukt påverka kroppens bindväv och skapa utrymme i kroppen.
Restorative yoga innebär vila i fullt stöttade positioner där kroppen får möjlighet att släppa taget helt. Tillsammans skapar de en djup återhämtande praktik som lugnar nervsystemet och ger utrymme för både kropp och sinne att landa.
Varmt välkommen till oss!
Vi börjar med lugn, mjuk rörelse nära golvet för att skapa utrymme i kroppen, innan vi successivt landar i stillhet. Med stöd av kuddar, bolster och filtar får du vila in i positionerna och låta kroppen släppa taget.
Du får uppleva:
- Mjuka, inkännande rörelse som förbereder kroppen
- Stilla yinpositioner som stöd för djup vila
- Möjlighet att släppa spänningar och landa i kroppen
- En trygg, omhändertagande stund i stillhet
Passar för:
- Dig som längtar efter återhämtning och stillhet
- Dig som vill landa mjukt i kroppen och andetaget
- Dig som behöver en paus från tempo och prestation
- Både nybörjare och erfaren yoga-utövare
Ledare:
Maria Svalin
Dag och tid:
Söndag 24/5 kl 17:00-18:30
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta, kudde, bolster och filt
Pris och betalning:
Du betalar via Momoyoga eller Benefits.
Giltiga produkter:
Lilla Andrummet – 3 gånger
Stora Andrummet – 5 gånger
Ett tillfälle yoga
10 tillfällen yoga
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning ges vid uppvisande av läkarintyg.
Avbokning senast 12 timmar innan klass.
Vid förhinder kan platsen överlåtas till en vän.
Yin & Restorative:
Yinyoga kännetecknas av stilla positioner som hålls under en längre stund för att mjukt påverka kroppens bindväv och skapa utrymme i kroppen.
Restorative yoga innebär vila i fullt stöttade positioner där kroppen får möjlighet att släppa taget helt. Tillsammans skapar de en djup återhämtande praktik som lugnar nervsystemet och ger utrymme för både kropp och sinne att landa.
Varmt välkommen till oss!