Enstaka pass: Vakna långsamt - Yin & beröring
10 april 2026 •
07:15 - 08:15
Liv Innergård
Mitt namn är Liv och jag leder Yin yoga på Yoga andrum. Under Yin yogan så håller vi samma mjuka positioner länge och låter kroppen få återhämta sig maximalt under vila och stillhet.
Min yoga är kravlös och låter kroppen att få pusta ut ut. Jag älskar att få skapa pass som är annorlunda och som bjuder in till att få känna alla känslor. Under min yoga får ni lång vila, poesi och musik som får öronen att dansa.
Jag leder kursen Yin & Soft beröring
Under vårterminen: Tisdagar 18.00-19.15
Beskrivning
För dig som vill yoga enstaka pass på kursen.
Vakna långsamt. Andas djupare. Sträck ut kroppen i lugn och ro. För dig som vill starta dagen i stillhet och närvaro, och bjuda in helgen med ny energi.
Du får:
● Stilla yinyoga-positioner med fokus på att väcka kroppen långsamt
● Beröring under positionerna (valbart, du kan delta även om du inte önskar beröring)
● Tid för vila och ny energi
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som önskar en kravlös stund med en fin ingång i helgen
● Dig som uppskattar att bli ompysslad
Ledare:
Liv Innergård, lärare i Yinyoga
Dag och tid:
Varannan fredag: 07:15-08:15
10/4, 24/4, 8/5
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov vattenflaska
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris:
495 kr.
Bokning och betalning:
Boka och genom Momoyoga
Betala genom Momoyoga eller Benefits
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning av kurs ges vid uppvisande av läkarintyg. Vid
förhinder kan platsen överlåtas till en vän samma vecka som du är borta oavsett val av yogapaket.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Yinyoga och Beröring:
Yinyoga:
En stillsam och meditativ yoga som aktiverar lugn- och rosystemet. Varje position hålls i allt mellan ca mellan en - sju minuter för att mjukt öppna upp kroppen på djupet. Fokus ligger på bindväv, leder och inre lugn.
Beröring:
Under det här passet så ges beröring till de deltagare som önskar. Beröring kan ges till ansikte,
nacke, skalp, axlar, armar och ben. Beröring ges under positionerna vilket ofta lugnar kroppen och möjliggör avslappning. Om du inte önskar beröring så går det fint att delta ändå.
Varmt välkommen till oss!
Vakna långsamt. Andas djupare. Sträck ut kroppen i lugn och ro. För dig som vill starta dagen i stillhet och närvaro, och bjuda in helgen med ny energi.
Du får:
● Stilla yinyoga-positioner med fokus på att väcka kroppen långsamt
● Beröring under positionerna (valbart, du kan delta även om du inte önskar beröring)
● Tid för vila och ny energi
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som önskar en kravlös stund med en fin ingång i helgen
● Dig som uppskattar att bli ompysslad
Ledare:
Liv Innergård, lärare i Yinyoga
Dag och tid:
Varannan fredag: 07:15-08:15
10/4, 24/4, 8/5
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov vattenflaska
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris:
495 kr.
Bokning och betalning:
Boka och genom Momoyoga
Betala genom Momoyoga eller Benefits
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning av kurs ges vid uppvisande av läkarintyg. Vid
förhinder kan platsen överlåtas till en vän samma vecka som du är borta oavsett val av yogapaket.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Yinyoga och Beröring:
Yinyoga:
En stillsam och meditativ yoga som aktiverar lugn- och rosystemet. Varje position hålls i allt mellan ca mellan en - sju minuter för att mjukt öppna upp kroppen på djupet. Fokus ligger på bindväv, leder och inre lugn.
Beröring:
Under det här passet så ges beröring till de deltagare som önskar. Beröring kan ges till ansikte,
nacke, skalp, axlar, armar och ben. Beröring ges under positionerna vilket ofta lugnar kroppen och möjliggör avslappning. Om du inte önskar beröring så går det fint att delta ändå.
Varmt välkommen till oss!