Julyoga: Tillit & glädje - Mjuk yoga & meditation
15 december 2026 •
18:00 - 19:15
Katarina Stensen
Jag heter Katarina Stensen och leder Kundaliniyoga på Yoga Andrum. Det är något jag är tacksam för. Jag älskar att få dela Kundaliniyogans nycklar till ökad hälsa och närvaro i Yoga Andrums kravlösa atmosfär.
Kundalinyogan är en yogaform som använder rörelser, mantra och fokus. Som yogalärare guidar jag och låter rösten få utrymme. Du kan låta orden få fäste eller låta dem passera. Under vilan delar jag beröring för ökat lugn.
Varmt välkommen att yoga med mig!
Beskrivning
För dig som längtar efter att släppa vardagens krav, landa i kroppen och fylla på med lugn, tillit och glädje.
I det här passet får du uppleva mjuk yoga med inspiration från kundaliniyogans rörelser, andning och meditation. Vi börjar med varsamma rörelser som hjälper dig att komma ner i varv, fortsätter med övningar som stärker kroppen och låter sedan tempot sakta ner. Vi avslutar med vila och en kort meditation för att landa i stillhet och närvaro.
Du får uppleva:
* Mjuk yoga med inspiration från kundaliniyogans tekniker
* Varsamma, stärkande rörelser som hjälper dig att landa i kroppen
* Avslappning och vila för återhämtning
* En kort meditation med fokus på närvaro, tillit och glädje
Passar för:
* Dig som längtar efter en kravlös stund med rörelse och återhämtning
* Dig som vill hitta lugn och tillit i kropp och sinne
* Både nybörjare och erfarna yogautövare
Giltiga produkter:
Lilla Andrummet – 3 gånger
Stora Andrummet – 5 gånger
Julyoga - Ett tillfälle
10 tillfällen yoga
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning ges vid uppvisande av läkarintyg.
Avbokning senast 12 timmar innan klass.
Vid förhinder kan platsen överlåtas till en vän.
Varmt välkommen till oss!
I det här passet får du uppleva mjuk yoga med inspiration från kundaliniyogans rörelser, andning och meditation. Vi börjar med varsamma rörelser som hjälper dig att komma ner i varv, fortsätter med övningar som stärker kroppen och låter sedan tempot sakta ner. Vi avslutar med vila och en kort meditation för att landa i stillhet och närvaro.
Du får uppleva:
* Mjuk yoga med inspiration från kundaliniyogans tekniker
* Varsamma, stärkande rörelser som hjälper dig att landa i kroppen
* Avslappning och vila för återhämtning
* En kort meditation med fokus på närvaro, tillit och glädje
Passar för:
* Dig som längtar efter en kravlös stund med rörelse och återhämtning
* Dig som vill hitta lugn och tillit i kropp och sinne
* Både nybörjare och erfarna yogautövare
Giltiga produkter:
Lilla Andrummet – 3 gånger
Stora Andrummet – 5 gånger
Julyoga - Ett tillfälle
10 tillfällen yoga
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning ges vid uppvisande av läkarintyg.
Avbokning senast 12 timmar innan klass.
Vid förhinder kan platsen överlåtas till en vän.
Varmt välkommen till oss!