Miniretreat: Decembervila - Yoga, flöde & stillhet
6 december 2026 •
09:30 - 12:30
Liv Innergård
Mitt namn är Liv och jag leder Yinyoga på Yoga andrum. I yinyoga så håller vi samma mjuka positioner länge och låter kroppen få återhämta sig maximalt under vila och stillhet.
Min yoga är kravlös och låter kroppen att få pusta ut ut. Jag älskar att få skapa pass som är annorlunda och som bjuder in till att få känna alla känslor. Under min yoga får ni lång vila, poesi och musik som får öronen att dansa.
Jag leder bland annat kursen Yin & Soft beröring under höstterminen: Tisdagar 18.00-19.15
Beskrivning
Välkommen till en stund för att landa, lyssna in och vila.
Genom mjuk Kundaliniyoga, yin, beröring, gong, vila och reflektion skapar vi utrymme att stanna upp mitt i en tid som ofta fylls av planer, aktiviteter och måsten. Stunden bjuder in dig att komma närmare det som är viktigt för dig och ge plats för det du vill bära med dig in december.
Du får uppleva:
• Mjuk Kundaliniyoga med fokus på att släppa stress för att komma djupare in i djup vila
• Lugn yinyoga med beröring
• Vila till gong och ljud
• Te och sopplunch efter passet
Passar för:
• Dig som längtar efter återhämtning på djupet
• Både nybörjare och vana yogautövare
Ledare:
Liv Innergård och Hanna Fremred
Låt detta bli en stund att stanna upp, lyssna in och vila.
Varmt välkommen!
Genom mjuk Kundaliniyoga, yin, beröring, gong, vila och reflektion skapar vi utrymme att stanna upp mitt i en tid som ofta fylls av planer, aktiviteter och måsten. Stunden bjuder in dig att komma närmare det som är viktigt för dig och ge plats för det du vill bära med dig in december.
Du får uppleva:
• Mjuk Kundaliniyoga med fokus på att släppa stress för att komma djupare in i djup vila
• Lugn yinyoga med beröring
• Vila till gong och ljud
• Te och sopplunch efter passet
Passar för:
• Dig som längtar efter återhämtning på djupet
• Både nybörjare och vana yogautövare
Ledare:
Liv Innergård och Hanna Fremred
Låt detta bli en stund att stanna upp, lyssna in och vila.
Varmt välkommen!