Stärkande yoga för dig som vill öka känslan av såväl fysiskt som mentalt välbefinnande. Kundaliniyoga balanserar energiflödet, medan Yoga Nidra främjar djup avslappning och meditation. Extra bra för dig som söker stressreducering, skön sömn och ökad medvetenhet.

Du får:
Långa djupa andetag
Ett kraftfullt Kundalinipass som stärker dig fysiskt, mentalt och själsligt
Lång Yoga Nidra för trygghet (rotchakrat)
Vila till Gong
Meditation

För vem?
Förkunskaper i Kundaliniyoga kan vara bra att ha, men är inget måste. Passet riktar sig till en bred målgrupp. Såväl nybörjare som van kan delta.

Ledare:
Hanna Fremred

Dag och tid:
Tisdag 21/5 kl. 18:00-19:30

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
250 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga.
Passet ingår i erbjudande för Försommaryoga maj-juni ”Lilla andrummet” och ”Stora andrummet”

Villkor:
Avbokning senast tre timmar innan bokat pass. Därefter är anmälan bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän.

Anmälan:
Momoyoga

Frågor?
Kontakta hanna@yogaandrum.se

Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga består av kraftfulla och effektiva tekniker som hjälper dig att skapa balans i kropp, sinne och själ. Du får en allsidig träning för hela kroppen, strategier att hantera stress och hjälp att bibehålla eller återupprätta din hälsa.

Vad är Yoga nidra?
Yoga nidra är en guidad meditation för djupavslappning. Du vilar så bekvämt du bara kan och guidas bla genom kropp, sinne och andetag, samt ges möjlighet att visualisera olika bilder. Yoga nidra sägs minska stress, förbättra sömn och öka medvetenhet.

Välkommen till oss!

Välkomna en vilsam stund med långsam yoga, till stadens brus och naturens sus. En upplevelse som kryddas med Skulpturparkens konst, och bjuder in till ökad närvaro och och själsligt djup.

Ett samarbete mellan Yoga Andrum @yogaandrum och Norrköpings Konstmuseum @norrkopingskonstmuseum

Du får:
Långa djupa andetag
Enkel och riktigt långsam Yinyoga
Vila till Gong
Yoga och meditation som leds utifrån konstverket Katedrals symbolik

För vem?
Dig som vill slappna av och njuta av yoga på ett djupare plan.
Inga förkunskaper krävs

Ledare:
Hanna Fremred och Lotta Arildsson

Dag och tid:
Onsdag 22/5 kl. 17:00-18:30

Plats:
Skulpturparken bakom Konstmuseet (vid regn inomhus på Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36)

Du behöver:
Sköna kläder
Yogamatta och filt (meddela hanna@yogaandrum.se vid behov av att låna)

Pris och betalning:
250 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga. Använd produkt ”Försommaryoga - Ett tillfälle”

Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän

Anmälan:
Momoyoga

Frågor?
hanna@yogaandrum.se

Välkommen till oss!