Julyoga: Årets intention - Yin, beröring & meditation
3 januari 2027 •
16:00 - 17:30
Hanna Fremred
Jag heter Hanna och driver Yoga Andrum och leder yoga i studion. Kundaliniyoga är min stadiga grund, men jag leder även Yinyoga, Yoga vid stress, Yoga Nidra och spelar Gong.
För mig är yoga ett sätt att skapa kontakt med sitt inre och utveckla självmedkänsla. Att bry sig om sig själv är att ge omsorg till andra och sprida ringar på vattnet. I mina klasser vill jag förmedla att du är bra precis som du är och uppmuntra till att livet också behöver få gå långsamt. Alla kan delta på mina pass utifrån sina förutsättningar.
Jag är internationellt certifierad Kundaliniyoga- och meditationslärare, utbildad i Yinyoga, Traumaanpassad yoga, Yoga nidra och Gongspel. Jag integrerar 15 års erfarenhet av förändringsarbete och utbildning i socialpedagogik och psykoterapi då jag leder yoga. Därutöver använder jag egen erfarenhet om vad yoga kan göra då du är stressad och utmattad.
Varmt välkommen att yoga med mig!
Beskrivning
För dig som längtar efter att börja det nya året genom att stilla lyssna inåt och känna efter vad som är viktigt för dig.
I det här passet får du vila i yinyogans stillsamma positioner, ta emot varsam beröring och sjunka in i djup avslappning till gongens vibrationer. Vi avslutar med en meditation där du får möjlighet att utforska din intention för det nya året och vilken riktning du vill ge din energi.
Du får uppleva:
* Stillsamma yinpositioner som hålls länge
* Guidad vila med möjlighet till varsam beröring
* Gongvila för djup avslappning och återhämtning
* Meditation för att utforska din och riktning för 2027
Passar för:
* Dig som längtar efter vila och återhämtning i början av det nya året
* Dig som vill lyssna inåt och hitta fokus och riktning för 2027
* Både nybörjare och erfarna yogautövare
Giltiga produkter:
Lilla Andrummet – 3 gånger
Stora Andrummet – 5 gånger
Ett tillfälle julyoga
10 tillfällen yoga
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning ges vid uppvisande av läkarintyg.
Avbokning senast 12 timmar innan klass.
Vid förhinder kan platsen överlåtas till en vän.
Varmt välkommen till oss!
