Julyoga: Vänd mot ljuset - Yoga för återhämtning
21 december 2026 •
17:00 - 18:30
Maria Svalin
Jag heter Maria och undervisar en yoga där dina förutsättningar är utgångspunkten. Jag skulle vilja att yoga enbart handlar dig, din kropp, din andning och din matta, just nu och med hur just dagens förutsättningar ser ut.
Jag vill hjälpa till att hitta möjligheterna istället för begränsningarna. Jag undervisar yoga med fokus på din unika förmåga och upplevelse av din kropp.
Du utvecklar en förståelse och medvetenhet för din egen kropp, hur du ska röra dig för att bli starkare och för att förhindra ensidighet i ditt rörelsemönster. Jag gillar att utmana, inte med de mest avancerade positionerna utan i det lilla.
Välkommen!
Beskrivning
För dig som längtar efter att stanna upp, blicka tillbaka på året som varit och ge dig själv en stund av djup vila och återhämtning.
På årets mörkaste dag, vid vintersolståndet, bjuder vi in till en mjuk och återhämtande yogastund. Genom långsamma rörelser, restorative yoga och yoga nidra får du möjlighet att landa i kroppen, stilla sinnet och varsamt släppa taget om det du inte längre behöver bära. Vi ger också plats för tacksamhet och nya intentioner, när ljuset sakta börjar återvända.
Du får uppleva:
* Mjuk och återhämtande yoga med långsamma rörelser nära golvet
* Restorative yoga och yoga nidra för djup vila och återhämtning
* En stund att blicka tillbaka på året med tacksamhet och släppa taget om det gamla
* Möjlighet att lyssna inåt och låta en ny intention ta form
Passar för:
* Dig som längtar efter stillhet, vila och återhämtning
* Dig som vill avsluta året med tacksamhet och välkomna det nya
* Både nybörjare och erfarna yogautövare
Giltiga produkter:
Lilla Andrummet – 3 gånger
Stora Andrummet – 5 gånger
Ett tillfälle julyoga
10 tillfällen yoga
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning ges vid uppvisande av läkarintyg.
Avbokning senast 12 timmar innan klass.
Vid förhinder kan platsen överlåtas till en vän.
Varmt välkommen till oss!
