Le Yin Yoga est une pratique très passive et méditative. Le corps est soutenu par des accessoires (bolsters, briques, couvertures), dans des postures tenues généralement entre 3 et 5 minutes. Cette approche permet d’apaiser le système nerveux, de libérer les tensions profondes et de stimuler la régénération du corps.

Une pratique régulière assouplit le corps en douceur et favorise un ancrage profond dans l’instant présent.