Seance de Yoga dynamique ,a travers un travail postural(travail de la souplesse,de l'equilibre,de la force,pour une meilleur mobilité)travaillé en transition;un travail respiratoire;et un travail de calme mental et de concentration.

Séance de Yoga restaurative, où l'on reste plusieurs minutes dans de postures proches du sol, accueillis par des accessoires. Travail en profondeur des tissus du corps, et de l'apaisement du mental a travers une démarche méditative et respiratoire.