Exercice Pilates _video 4,posture allongée sur le ventre et sur le flanc Gratuit
Mylène Porchet11 octobre 2026 • Durée: 11 Minutes
séquences courtes de vidéo thématique Pilates,quelques exercices à faire en lenteur, conscience et qualité. Refaites autant que nécessaire la première vidéo pour placer le souffle. #pilates #renforcementprofond #qualite