Pranayamas vidéo 2 Gratuit
Mylène Porchet16 octobre 2025 • Durée: 5 Minutes
uddiyana bandha,connue également comme la fausse inspiration thoracique ou le "stomac vacuum", travail diaphragmatique, permettant de concentrer l énergie vitale dans le centre du corps; respiration dynamisante et stimulante du métabolisme et de la ceinture abdominale profonde. #pranayama #fit #uddiyana #yoga