Vidéo 3 Thématique "Quadriceps".Yoga avec Mylène Gratuit
Mylène Porchet19 avril 2026 • Durée: 4 Minutes
les Quadriceps,ces muscles des cuisses qui,par notre sédentarité et notre posture souvent assise, manquent de tonicité,et aussi d'étirement...Et pourtant,ils entrent en jeu dans le mécanisme,entre autre de la marche ;sont,avec l iliopsoas, piliers du diaphragme,donc participent à une respiration fluide.. Sur ces 5 vidéos nous verrons comment les tonifier de façon douce et profonde,et les étirer sans compensation.