Yoga Centrum Dongen - Lesrooster

15 - 21 mei 2023

Deze week

Maandag, 15 mei

19:00

Inge

Pilates door Karlijn Wachtlijst

15 mei 2023 • 19:00 - 20:00

Inge van Erp

Pilates, Yin yoga, Hatha yoga, Gentle Hatha yoga

Lees meer

Beschrijving

Deze les is gericht op versterking van je centrum: buik, bekken en rug. Vergroot je zelfvertrouwen en innerlijke kracht. Superfijne les bij rugklachten of om gewoon sterker te worden op een zachte manier.
Geregeld wordt er met extra materialen gewerkt wat veel feedback geeft over het eigen lichaam.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Inge

Hatha Yoga door Karlijn

15 mei 2023 • 20:15 - 21:15

Inge van Erp

Pilates, Yin yoga, Hatha yoga, Gentle Hatha yoga

Lees meer

Beschrijving

Deze les is actief en geeft energie met heldere instructies en uitleg over de verschillende asana's. De houdingen, de ademhalings- en ontspannings oefeningen zorgen voor flexibiliteit, het laten doorstromen van energie en de bewustwording van de kracht en balans in je lichaam.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 16 mei

19:00

Kees

Taiji Qigong (TaiChi)

16 mei 2023 • 19:00 - 20:00

Kees van den Nieuwenhuizen

Taiji Qigong en TaijiQuan

Lees meer

Beschrijving

Deze les, Taiji Qigong, vaak afgekort als TaiChi, zijn eeuwenoude Chinese gezondheidsoefeningen, die op een natuurlijke en ontspannen manier worden uitgevoerd. De trainingen, lessen vormen een combinatie van rust, ontspanning en lichamelijke activiteit.
Taiji verwijst naar de filosofie van Yin en Yang, de onafscheidelijke, elkaar aanvullende krachten, in een evenwichtige dynamische eenheid.
Het doel van de oefeningen is om de Qi, ofwel de levensenergie, de levenskracht in de natuur, in al zijn verschijningsvormen gunstig te beïnvloeden, zodat je vitaliteit wordt gevoed en versterkt en de gezondheid wordt bevorderd.

Momenteel zijn we de reeks van de Guigen Qigong aan het oefenen, zie ook de link naar mijn website.

Guigen Qigong pagina van mijn website

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 17 mei

09:00

Sandra

Hatha Yoga

17 mei 2023 • 09:00 - 10:00

Sandra Collin

Yin & Restorative yoga, Hatha yoga, Gentle Hatha yoga

Lees meer

Beschrijving

Deze les is actief en geeft energie. De yogahoudingen, in combinatie met een bewuste ademhaling, zorgen voor flexibiliteit, het laten doorstromen van energie en het opbouwen van kracht en balans in je lichaam en geest. Elke les start met een meditatie en eindigt met een ontspanningsoefening.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:00

Sandra

Hatha yoga Online

17 mei 2023 • 09:00 - 10:00

Sandra Collin

Yin & Restorative yoga, Hatha yoga, Gentle Hatha yoga

Lees meer

Beschrijving

ONLINE les vanaf je thuisadres te volgen.
Deze les is actief en geeft energie. De yogahoudingen, in combinatie met een bewuste ademhaling, zorgen voor flexibiliteit, het laten doorstromen van energie en het opbouwen van kracht en balans in je lichaam en geest. Elke les start met een meditatie en eindigt met een ontspanningsoefening.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:30

Sandra

Yin / Restorative Yoga

17 mei 2023 • 10:30 - 11:30

Sandra Collin

Yin & Restorative yoga, Hatha yoga, Gentle Hatha yoga

Lees meer

Beschrijving

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je wat langer in de houding blijft.. Hierdoor maak je steeds meer ruimte in het dieper gelegen bindweefsel. Naast een soepeler lichaam, geeft het je ook meer ruimte in je hoofd; je oefent in loslaten.
Restorative is een herstellende vorm van yoga waarbij je lang en met hulpmiddelen (kussens e.d.) in een vaak zittende of liggende houding blijft. Het doel is om steeds meer tot rust te komen, te landen in je lichaam en zo het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt.
Deze les is geschikt voor mensen met een burn-out, overbelasting, mensen die een rustmoment in de hectiek zoeken of moeite hebben met ontspannen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Sanny

Yin Yoga

17 mei 2023 • 19:00 - 20:00

Sanny Van Helden

Yin yoga, Relax yoga, Mindful yoga en Hatha Flow yoga

Lees meer

Beschrijving

Yin Yoga is gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De houdingen rekken dieperliggende spieren en maken het
bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer
tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Sanny

Relax Yoga Online

17 mei 2023 • 20:30 - 21:30

Sanny Van Helden

Yin yoga, Relax yoga, Mindful yoga en Hatha Flow yoga

Lees meer

Beschrijving

ONLINE les vanaf je thuisadres te volgen.
Door middel van bewuste ademhaling en zachte houdingen gaan we toe naar meer ontspanning. Deze zachte en rustige les is een mix van Yin, Hatha en Flow yoga om spanningen los te laten en meer contact met je lichaam en het moment te ervaren.
De eindontspanning duurt in deze les langer dan normaal en bevat een uitgebreide ademhalingsoefening, visualisatie of meditatie.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Sanny

Relax Yoga

17 mei 2023 • 20:30 - 21:30

Sanny Van Helden

Yin yoga, Relax yoga, Mindful yoga en Hatha Flow yoga

Lees meer

Beschrijving

Door middel van bewuste ademhaling en zachte houdingen gaan we toe naar meer ontspanning. Deze zachte en rustige les is een mix van Yin, Hatha en Flow yoga om spanningen los te laten en meer contact met je lichaam en het moment te ervaren.
De eindontspanning duurt in deze les langer dan normaal en bevat een uitgebreide ademhalingsoefening, visualisatie of meditatie.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 18 mei

Geen lessen

Vrijdag, 19 mei

09:00

Sandra

Hatha Yoga

19 mei 2023 • 09:00 - 10:00

Sandra Collin

Yin & Restorative yoga, Hatha yoga, Gentle Hatha yoga

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:00

Sandra

Hatha yoga Online

19 mei 2023 • 09:00 - 10:00

Sandra Collin

Yin & Restorative yoga, Hatha yoga, Gentle Hatha yoga

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:30

Sandra

Gentle Hatha Yoga

19 mei 2023 • 10:30 - 11:30

Sandra Collin

Yin & Restorative yoga, Hatha yoga, Gentle Hatha yoga

Lees meer

Beschrijving

Deze zachte, milde vorm van Hatha Yoga, waarbij ontspanning en ademhaling centraal staan heeft aandacht voor het bewust voelen van je lichaam, versterken van kracht en balans en het vergroten van soepelheid. De les is geschikt voor mensen met blessures, voor senioren en revalidatie, en voor mensen die beginnen met yoga. Er kan gebruik gemaakt worden van een stoel als extra ondersteuning en/of om op plaats te nemen tijdens de oefeningen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 20 mei

Geen lessen

Zondag, 21 mei

09:15

Sanny

Goedemorgen Mindfull yoga

21 mei 2023 • 09:15 - 10:15

Sanny Van Helden

Yin yoga, Relax yoga, Mindful yoga en Hatha Flow yoga

Lees meer

Beschrijving

Mindful yoga bestaat uit een combinatie van yoga (hatha en flow) & mindfulness oefeningen. Deze vorm van yoga helpt je om weer te leren voelen, je lijf te (her)ontdekken en je grenzen opnieuw neer te zetten. In deze les gebruiken we zeer bewust de ademhaling om spanning in je lijf en zenuwstelsel te verminderen. Mindful yoga traint je om in het moment te blijven, je gedachten te beteugelen en in het dagelijks leven meer te ontspannen. Tussen de houdingen door staan we in deze les wat vaker stil bij hoe jij je voelt, hoe je ademhaalt en hoe het met jouw gedachten is. Alle oefeningen zijn zeer praktisch. Wat je leert op de yoga mat is direct toepasbaar in je dagelijkse leven.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:15

Sanny

Goedemorgen Mindfull yoga Online

21 mei 2023 • 09:15 - 10:15

Sanny Van Helden

Yin yoga, Relax yoga, Mindful yoga en Hatha Flow yoga

Lees meer

Beschrijving

ONLINE les vanaf je thuisadres te volgen.
Mindful yoga bestaat uit een combinatie van yoga (hatha en flow) & mindfulness oefeningen. Deze vorm van yoga helpt je om weer te leren voelen, je lijf te (her)ontdekken en je grenzen opnieuw neer te zetten. In deze les gebruiken we zeer bewust de ademhaling om spanning in je lijf en zenuwstelsel te verminderen. Mindful yoga traint je om in het moment te blijven, je gedachten te beteugelen en in het dagelijks leven meer te ontspannen. Tussen de houdingen door staan we in deze les wat vaker stil bij hoe jij je voelt, hoe je ademhaalt en hoe het met jouw gedachten is. Alle oefeningen zijn zeer praktisch. Wat je leert op de yoga mat is direct toepasbaar in je dagelijkse leven.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

15 - 21 mei 2023

Deze week