Ver ahora
O inicia sesiónpara seguir viendo
![](/upload/videoThumbnail/10b1f2e0-f707-463e-af21-21c7ffc728f0.jpg)
![](/upload/teacherAvatar/teacher-profile-630f0703e791a5.05448035.jpg)
Estabilidad y equilibrio: mula bhanda y suelo pélvico
Andrea Canosa Argibay
24 octubre 2022
•
Duración:
54 Minutos
En esta clase aprendemos a tomar conciencia de nuestro suelo pélvico, a activarlo y a relajarlo. En yoga la activación del suelo pélvico se denomina Mula bandha. Los bandhas son cierres energéticos que acompañan a las asanas. Mula bandha está relacionado con Mulhadara chakra, o el chakra raíz, que está situado en la base de la columna vertebral y nos conecta con la tierra y con las necesidades básicas de alimento, techo y sustento.
Material: un bloque de yoga o un soporte similar.
Material: un bloque de yoga o un soporte similar.