Andrea Canosa Argibay
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17:32

Pranayama: Inhalación en cuatro partes + Sama Vritti

Andrea
35:05

Despertar el cuerpo: alargar, sentir, observar

Andrea
52:57

Fluir lento: conectar con el cuerpo, calmar la mente y el sistema nervioso

Andrea
47:51

Inclinación lateral: expansión y confianza

Andrea
46:19

Relajar, soltar, equilibrar: extensión y caderas

Andrea
35:02

Fluidez en las caderas

Andrea
17:00

Movimiento orgánico de la columna

Andrea
42:37

Calma mental a través del foco y la respiración

Andrea
40:12

Confianza, fuerza y serenidad

Andrea
29:58

Secuencia de centro y extensión en el suelo: rendirse al momento presente

Andrea
42:05

Abrir y estirar costados: fluir y encontrar nuevos espacios

Andrea
45:43

Conexión con el centro centro y caderas

Andrea
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