Ver ahora
O inicia sesiónpara seguir viendo
![](/upload/videoThumbnail/ee8d3f76-ccbc-4125-a3ae-6d03cecda5bf.jpg)
![](/upload/teacherAvatar/teacher-profile-630f0703e791a5.05448035.jpg)
Yoga para el despertar: autocuidado a través del movimiento y la respiración
Andrea Canosa Argibay
12 abril 2023
•
Duración:
52 Minutos
Movilizamos y activamos toda la columna, brazos, piernas y centro (abdomen) a través de vinyasas lentos y fluidos para despertar y cuidar nuestro cuerpo desde el inicio del día. Tomamos conciencia de la importancia de la respiración como un proceso y terminamos con un pranayama equilibrante, marcando así nuestra intención y actitud para el resto del día.