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Energizar, fortalecer, relajar
Andrea Canosa Argibay
27 abril 2023
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Duración:
55 Minutos
En esta secuencia comenzamos con un calentamiento en el suelo y continuamos con Surya Namaskar lineal, despertando el centro y los brazos para preparar la postura de Bakasana (el cuervo). Abrimos las caderas y soltamos la columna vertebral para relajar cuerpo, mente y sistema nervioso.