Práctica completa en la que trabajamos especialmente piernas, caderas y centro con la intención de sentir el enraizamiento con la tierra desde los pies y así generar calor interno y en todo el cuerpo. Nos movemos lentamente en las transiciones para sentir y observar cada pequeño movimiento y descansamos en la quietud de las asanas, abriendo un espacio de serenidad y suavidad en el plano físico, mental y emocional.

Escucha siempre tu cuerpo y haz solo aquello que te siente bien.

¡Buena práctica!

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