Relajar, soltar, equilibrar: extensión y caderas

Andrea Canosa Argibay

23 enero 2025 • Duración: 46 Minutos

Para esta sesión necesitarás una manta enrrollada y, si tienes, un bloque de yoga. Déjate guiar a través de extensiones suaves de columna, aperturas de cadera y variaciones de brazos que relajarán tus hombros y cuello. Prepárate para equilibrar tu energía y soltar las tensiones del día.

Escucha siempre tu cuerpo y haz solo aquello que te siente bien.
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