Inclinación lateral: expansión y confianza
Andrea Canosa Argibay20 febrero 2025 • Duración: 48 Minutos
En esta clase priorizamos las inclinaciones laterales para fortalecer la musculatura de la espalda y del abdomen. Practicamos Chandra Namaskar (Saludo a la Luna) y Prasarita Paddotanasana y nos abrimos con confianza al equilibrio de Urdhva Prasarita Eka Padasana, con variaciones para todos los niveles. Todo ello nos permitirá realizar un trabajo muy completo de piernas, isquiotibiales, caderas y brazos para fundirnos finalmente en una profunda relajación y aquietar así cuerpo, mente y respiración.
Escucha siempre tu cuerpo y haz solo aquello que te siente bien.
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