Centro y equilibrio desde diferentes perspectivas
Andrea Canosa Argibay21 abril 2026 • Duración: 35 Minutos
En esta nueva clase nos enfocamos en trabajar y activar el centro del cuerpo (abdomen) para encontrar la estabilidad necesaria y así preparar diversas posturas de equilibrio sobre los pies y los isquiones. Después de un calentamiento global, combinaremos la fuerza y flexibilidad de los pies y las piernas para ir fluyendo hacia diferentes asanas de equilibrio sobre una sola pierna.
Ya en el suelo, combinaremos el trabajo abdominal con el equilibrio sobre los isquiones. A lo largo de la secuencia, iremos integrando diferentes extensiones y flexiones de columna para estabilizar el cuerpo y la energía.
Escucha siempre tu cuerpo y haz solo aquello que te siente bien. www.andreacanosayoga.com
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