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Yoga durante la menstruación y reconstituyente
Andrea Canosa Argibay
11 octubre 2021
•
Duración:
40 Minutos
Secuencia ideal para restaurar la energía cuando estamos más cansadas y aliviar posibles molestias de la menstruación.
Material:
- Esterilla
- Una o dos mantas
- Dos cojines
- Bolster de yoga (se puede sustituir por 2 ó 3 mantas dobladas o por dos almohadas envueltas en una manta, lo explico en el vídeo)
Material:
- Esterilla
- Una o dos mantas
- Dos cojines
- Bolster de yoga (se puede sustituir por 2 ó 3 mantas dobladas o por dos almohadas envueltas en una manta, lo explico en el vídeo)