Docent: Marlous

Tijdens deze workshop leer je meer over je bindweefsel, fascia en hoe je deze kunt manipuleren en gezond houden met verschillende bal technieken. Je werkt dieper door op stuggere plekken in je lichaam (triggerpoints) waar je met yin yoga niet altijd bij kan. Myofascial release helpt je om fascia soepel te houden en een vrije doorstroom van energie te bevorderen.

Na een korte theoretische toelichting ga je zelf aan de slag met een setje tennisballen. In de extra lange les combineren we myofascial release met Yin yoga. Oftewel MyoYin.

Aan het einde van de les is er de gelegenheid om onder het genot van een kopje thee vragen te stellen. Je ontvangt een korte handout na de workshop zodat je ook thuis aan de slag kan om je fascia gezond te houden.

Kosten: 20 euro voor abonnementhouders en 25 euro voor overigen

Bij minder dan 2 aanmeldingen wordt de les geannuleerd. In dat geval ontvang je minimaal 24 uur van tevoren een email. Geef je daarom tijdig op.