Tijdens deze les zullen je diverse meditatie technieken aangereikt worden.
Je krijgt handvaten om op je eigen innerlijke ontdekkingsreis te gaan.
Meditaties worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen.
Ook wordt iedere les aandacht gegeven aan yoga houdingen (asana's) die aansluiten bij het thema van de les.

https://www.yogajiva.nl/yoga/meditatie.html