Easy Yoga - (senior) in 't Neromhof Annulé
25 août 2021 •
10:30 - 11:00
Neromhof, Ingang Neromstraat, parkeren in de Biest aan de Spin, Onder de fruitbomen van het Neromhof kant Neromstraat.
Valérie / John Peleman
Valérie est certifié (460h - Yogalife International) et donne des cours de Hatha, Yin, Restorative et Yoga Nidra en group. Elle est spécialisé en yogatherapy individuel et Reiki.
John est certifié (200h - Yogalife Belgium) et donne des cours de Hatha.
Description
Een rustige Hatha yoga les voor wiens lichaam minder intensieve inspanningen aankan.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.
Breng een groot oud laken mee om je matje op te leggen, een dekentje en eventueel een kussentje en/of een blok.
Na de les schenk ik jou graag een bekertje kruiden thee.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.
Breng een groot oud laken mee om je matje op te leggen, een dekentje en eventueel een kussentje en/of een blok.
Na de les schenk ik jou graag een bekertje kruiden thee.