Easy Yoga - (beginners, papa's, mama's, jong of ouder 😊) Annulé
16 octobre 2024 •
10:00 - 11:00
Driesstraat 30, 1861 Wolvertem, In de shala op de eerste verdieping in onze woning.
Valérie / John Peleman
Valérie est certifié (460h - Yogalife International) et donne des cours de Hatha, Yin, Restorative et Yoga Nidra en group. Elle est spécialisé en yogatherapy individuel et Reiki.
John est certifié (200h - Yogalife Belgium) et donne des cours de Hatha.
Description
Een rustige Hatha yoga les voor wiens lichaam nog geen of minder intensieve inspanningen aankan of als je pas begint met yoga 😁.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met een relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.
Al het materiaal is in de studio voorhanden. Breng een handdoek mee om eventueel een kussen (bolster) mee af te dekken.
Na de les schenk ik jou graag een bekertje kruiden thee.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met een relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.
Al het materiaal is in de studio voorhanden. Breng een handdoek mee om eventueel een kussen (bolster) mee af te dekken.
Na de les schenk ik jou graag een bekertje kruiden thee.