Live online Easy Hatha Yoga
10 juin 2020 •
10:00 - 11:15
Online in je eigen woonkamer, Move & Dance To Heal
Valérie / John Peleman
Valérie est certifié (460h - Yogalife International) et donne des cours de Hatha, Yin, Restorative et Yoga Nidra en group. Elle est spécialisé en yogatherapy individuel et Reiki.
John est certifié (200h - Yogalife Belgium) et donne des cours de Hatha.
Description
Een rustige Hatha yoga les voor wiens lichaam minder intensieve inspanningen aankan.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.