Fortement recommandé pour toute personne souffrant de douleurs chroniques, de fatigue, de burn-out ou d autres problèmes médicaux qui empêchent la pratique d’un sport dynamique — ou tout simplement pour ceux qui souhaitent se détendre et retrouver le calme.
Une forme douce et bienfaisante de yoga, accessible à tous.
Pendant ces séances, nous soutenons le corps dans les postures à l’aide d’un ou plusieurs coussins, de quelques blocs. On se couvre d’une couverture pour se créer un véritable petit cocon.
Les yeux peuvent être couverts avec un bandeau ou un coussin pour les yeux rempli de lavande.💮
Cela encourage le lâcher-prise et permet au corps de se détendre en profondeur. Étant donné qu’il y a peu ou pas de contraction musculaire et que les tensions se relâchent, le système lymphatique est stimulé.
Les techniques de relaxation issues du Yoga Nidra aident à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Je vous offre une tasse de thé après le cours.
Tarif pour ce cours: €15 (Premier essai d un cours de yoga au prix de €10)