Fortement recommandé pour toute personne souffrant de douleurs chroniques, de fatigue, de burn-out ou d autres problèmes médicaux qui empêchent la pratique d’un sport dynamique — ou tout simplement pour ceux qui souhaitent se détendre et retrouver le calme.
Une forme douce et bienfaisante de yoga, accessible à tous.
Pendant ces séances, nous soutenons le corps dans les postures à l’aide d’un ou plusieurs coussins, de quelques blocs. On se couvre d’une couverture pour se créer un véritable petit cocon.
Les yeux peuvent être couverts avec un bandeau ou un coussin pour les yeux rempli de lavande.💮
Cela encourage le lâcher-prise et permet au corps de se détendre en profondeur. Étant donné qu’il y a peu ou pas de contraction musculaire et que les tensions se relâchent, le système lymphatique est stimulé.
Les techniques de relaxation issues du Yoga Nidra aident à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Je vous offre une tasse de thé après le cours.
Tarif pour ce cours: €15 (Premier essai d un cours de yoga au prix de €10)

Un cours de Hatha Yoga approfondi et revitalisant pour les yogis expérimentés, où les postures s enchaînent en douceur dans un flow fluide sur de la musique. Nous commençons généralement par une séance de Pranayama (exercice de respiration), suivie d’une courte méditation. Les postures plus dynamiques sont alternées avec des postures plus relaxantes vers la fin du cours.
Le Hatha Yoga Flow est un cours suffisamment stimulant, qui apporte une détente profonde ainsi qu’un corps plus fort et plus souple.
Chaque séance se termine par une relaxation en Savasana et une tasse de thé 🙏
Tout le matériel est disponible sur place 😊
Tarif pour ce cours: €15

Le Hatha Yoga Lunch break est smooth et vous commencerez la seconde moitié de la journée en vous sentant éveillé, rafraichi et concentré.

Le Hatha Yoga est la forme classique du yoga et c est un système de transformation personnelle.
Dans chaque posture, nous prenons le temps de trouver le confort et la stabilité et de développer la conscience dans des zones clès du corps. Les pratiques de Hatha Yoga incluent Asana (posture), pranayama (respiration) et méditation.
Nous terminons toujours la séance par un Savasana (relaxation).
Tout le matériel est mis à disposition.
Je crée un environnement sécurisé et serai heureux de vous offrir une tasse de thé après la séance. 🙏
Ce cours est ouvert à tous.
Tarif pour ce cours: €15 (Premier essai d un cours de yoga au prix de €10)