Nieuw te Wolvertem yoga in kleine rustige studio, max 8 personen. Persoonlijke en aangepaste aanpak. Ook privélessen mogelijk.
9 dec - 15 dec 2019   
Maandag 9 december
  10:00
Hatha yoga beginners
 Valérie
 Driesstraat 30, 1861 Wolvertem

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Valérie
Locatie   Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte   Move Dance Heal
 
 
Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We z i ndigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).
Deel deze les


  20:00
Hatha Yoga
 Valérie
 Driesstraat 30, 1861 Wolvertem

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Valérie
Locatie   Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte   Move & Dance To Heal
 
 


Maandag 9 december
10:00  
Hatha yoga beginners

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Valérie
Locatie          Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte          Move Dance Heal
 
Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We z i ndigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).

20:00  
Hatha Yoga

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Valérie
Locatie          Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte          Move & Dance To Heal
 

Dinsdag 10 december
  20:00
Yin Yoga
 Valérie
 Driesstraat 30, 1861 Wolvertem

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Valérie
Locatie   Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte   Move & Dance to Heal
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 
Yin yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yogahoudingen gaat. Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en bindweefsel te stimuleren. Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust.
In deze les wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals blokken, riemen, bolsters en dekens. Dankzij deze props kan je makkelijker in een houding komen en blijven.
Deel deze les


Dinsdag 10 december
20:00  
Yin Yoga

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Valérie
Locatie          Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte          Move & Dance to Heal
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
Yin yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yogahoudingen gaat. Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en bindweefsel te stimuleren. Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust.
In deze les wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals blokken, riemen, bolsters en dekens. Dankzij deze props kan je makkelijker in een houding komen en blijven.

Woensdag 11 december
  10:00
Easy Hatha Yoga
 Valérie
 Driesstraat 30, 1861 Wolvertem

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Valérie
Locatie   Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte   Move & Dance To Heal
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Een rustige Hatha yoga les voor wiens lichaam minder intensieve inspanningen aankan.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.
Deel deze les


  20:00
Hatha Yoga flow
 Valérie
 Driesstraat 30, 1861 Wolvertem

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Valérie
Locatie   Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte   Move & Dance to Heal
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Deze les is voor iedereen die ervaring heeft in yoga, een verdiepende en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar in een zachte flow opvolgen. We starten meestal met Pranayama (ademhalingsoefening) gevolgd door korte meditatie. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. De Hatha Flow Yogales is een les met voldoende uitdaging en met een ultieme ontspanning en een sterker en leniger lichaam als resultaat. We eindigen elke les met een ontspannen Savasana (ontspanning)
Deel deze les


Woensdag 11 december
10:00  
Easy Hatha Yoga

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Valérie
Locatie          Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte          Move & Dance To Heal
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Een rustige Hatha yoga les voor wiens lichaam minder intensieve inspanningen aankan.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.

20:00  
Hatha Yoga flow

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Valérie
Locatie          Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte          Move & Dance to Heal
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Deze les is voor iedereen die ervaring heeft in yoga, een verdiepende en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar in een zachte flow opvolgen. We starten meestal met Pranayama (ademhalingsoefening) gevolgd door korte meditatie. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. De Hatha Flow Yogales is een les met voldoende uitdaging en met een ultieme ontspanning en een sterker en leniger lichaam als resultaat. We eindigen elke les met een ontspannen Savasana (ontspanning)

Donderdag 12 december
  09:00
Yin Yoga uitzonderlijk om 9:00
 Valérie
 Driesstraat 30, 1861 Wolvertem

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Valérie
Locatie   Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte   Move & Dance To Heal
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Yin Yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yoga houdingen gaat.
Je blijft enkele minuten in een pose om ruimte te brengen in je lichaam, bindweefsel te stimuleren en je geest tot rust te brengen.
Om gemakkelijk in een houding te komen en te blijven gebruiken we blokken, riemen, bolsters en dekens.
Deel deze les


Donderdag 12 december
09:00  
Yin Yoga uitzonderlijk om 9:00

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Valérie
Locatie          Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte          Move & Dance To Heal
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Yin Yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yoga houdingen gaat.
Je blijft enkele minuten in een pose om ruimte te brengen in je lichaam, bindweefsel te stimuleren en je geest tot rust te brengen.
Om gemakkelijk in een houding te komen en te blijven gebruiken we blokken, riemen, bolsters en dekens.

Vrijdag 13 december
  10:00
Relax & Restore Yoga
 Valérie
 Driesstraat 30, 1861 Wolvertem

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Valérie
Locatie   Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte   Move & Dance To Heal
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 
Een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.

In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. bolsters, dekens, blokjes, riemen, extra handdoeken enz. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.
Deel deze les


Vrijdag 13 december
10:00  
Relax & Restore Yoga

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Valérie
Locatie          Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Ruimte          Move & Dance To Heal
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
Een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.

In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. bolsters, dekens, blokjes, riemen, extra handdoeken enz. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.

Zaterdag 14 december  
Zaterdag 14 december
Geen lessen
Zondag 15 december  
Zondag 15 december
Geen lessen
9 dec - 15 dec 2019   
9 dec - 15 dec 2019