13 jul - 19 jul 2020   
Monday 13 July
Time
10:00 - 11:15
Teacher
Valérie
Location
Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Room
Yoga Lieke
Spots
Still 20 available

Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We zo eindigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).

Share this

Time
20:00 - 21:00
Teacher
Valérie
Location
Neromhof aan de Neromstraat links van de Spin
Room
Onder de fruitbomen
Spots
Still 19 available

Vanaf nu in het Neromhof onder de fruitbomen aan de kant van de Neromstraat. (Parkeren aan De Spin in De Biest)
Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We z i ndigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).

Share this

Monday 13 July
Time 10:00 - 11:15
Teacher Valérie
Location Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Room Yoga Lieke
Spots Still 20 available
 
Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We zo eindigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).

Time 20:00 - 21:00
Teacher Valérie
Location Neromhof aan de Neromstraat links van de Spin
Room Onder de fruitbomen
Spots Still 19 available
 
Vanaf nu in het Neromhof onder de fruitbomen aan de kant van de Neromstraat. (Parkeren aan De Spin in De Biest)
Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We z i ndigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).

Tuesday 14 July
Time
20:00 - 21:00
Teacher
Valérie
Location
Neromhof aan kant Neromstraat
Room
onder de fruitbomen links van de Spin
Spots
Still 19 available

Yin yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yogahoudingen gaat. Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en bindweefsel te stimuleren. Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust.
In deze les wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen die je best meebrengt als die hebt zoals een blok, een riem of sjaal, een bolster of kussen en een dekentje. Dankzij deze props kan je makkelijker in een houding komen en blijven.
Bij regenweer wordt de les hier geannuleerd en blijft jouw beurt geldig voor een andere les in het Neromhof.

Share this

Tuesday 14 July
Time 20:00 - 21:00
Teacher Valérie
Location Neromhof aan kant Neromstraat
Room onder de fruitbomen links van de Spin
Spots Still 19 available
 
Yin yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yogahoudingen gaat. Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en bindweefsel te stimuleren. Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust.
In deze les wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen die je best meebrengt als die hebt zoals een blok, een riem of sjaal, een bolster of kussen en een dekentje. Dankzij deze props kan je makkelijker in een houding komen en blijven.
Bij regenweer wordt de les hier geannuleerd en blijft jouw beurt geldig voor een andere les in het Neromhof.

Wednesday 15 July
Time
10:00 - 11:15
Teacher
Valérie
Location
Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Room
Move & Dance To Heal
Spots
Still 100 available

Een rustige Hatha yoga les voor wiens lichaam minder intensieve inspanningen aankan.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.

Share this

Time
20:00 - 21:00
Teacher
Valérie
Location
Neromhof aan de Neromstraat links van de Spin
Room
Yoga onder de fruitbomen
Spots
Still 19 available

Buiten in het Neromhof.
Deze les is voor iedereen die ervaring heeft in yoga, een verdiepende en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar in een zachte flow opvolgen. We starten meestal met Pranayama (ademhalingsoefening) gevolgd door korte meditatie. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. De Hatha Flow Yogales is een les met voldoende uitdaging en met een ultieme ontspanning en een sterker en leniger lichaam als resultaat. We eindigen elke les met een ontspannen Savasana (ontspanning)

Share this

Wednesday 15 July
Time 10:00 - 11:15
Teacher Valérie
Location Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Room Move & Dance To Heal
Spots Still 100 available
 
Een rustige Hatha yoga les voor wiens lichaam minder intensieve inspanningen aankan.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.

Time 20:00 - 21:00
Teacher Valérie
Location Neromhof aan de Neromstraat links van de Spin
Room Yoga onder de fruitbomen
Spots Still 19 available
 
Buiten in het Neromhof.
Deze les is voor iedereen die ervaring heeft in yoga, een verdiepende en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar in een zachte flow opvolgen. We starten meestal met Pranayama (ademhalingsoefening) gevolgd door korte meditatie. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. De Hatha Flow Yogales is een les met voldoende uitdaging en met een ultieme ontspanning en een sterker en leniger lichaam als resultaat. We eindigen elke les met een ontspannen Savasana (ontspanning)

Thursday 16 July
Time
10:00 - 11:15
Teacher
Valérie
Location
In je eigen kamer
Room
Yoga Lieke
Spots
Still 20 available

Yin Yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yoga houdingen gaat.
Je blijft enkele minuten in een pose om ruimte te brengen in je lichaam, bindweefsel te stimuleren en je geest tot rust te brengen.
Om gemakkelijk in een houding te komen en te blijven gebruiken we blokken, riemen, bolsters en dekens.

Share this

Time
20:15 - 21:30
Teacher
Valérie
Location
Gezellig thuis in je eigen kamer
Room
Yoga Lieke
Spots
Still 10 available

Een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.

In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. bolsters, dekens, blokjes, riemen, extra handdoeken enz. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.

Share this

Thursday 16 July
Time 10:00 - 11:15
Teacher Valérie
Location In je eigen kamer
Room Yoga Lieke
Spots Still 20 available
 
Yin Yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yoga houdingen gaat.
Je blijft enkele minuten in een pose om ruimte te brengen in je lichaam, bindweefsel te stimuleren en je geest tot rust te brengen.
Om gemakkelijk in een houding te komen en te blijven gebruiken we blokken, riemen, bolsters en dekens.

Time 20:15 - 21:30
Teacher Valérie
Location Gezellig thuis in je eigen kamer
Room Yoga Lieke
Spots Still 10 available
 
Een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.

In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. bolsters, dekens, blokjes, riemen, extra handdoeken enz. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.

Friday 17 July
Time
10:00 - 11:15
Teacher
Valérie
Location
Gezellig thuis in je eigen kamer
Room
Yoga Lieke
Spots
Still 100 available

Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.

Het bestaat uit twee woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’. En Nidra betekent ‘slaap’. Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Bij Yoga Nidra balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen.

Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot ontspanning en raakt daarnaast in een hele ontvankelijke staat.

Yoga Nidra is een oude Yogavorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent.

HOE?
Leg je op je rug op je mat, zetel of je bed, je hoofd op een kussen en bedek je met een deken. Ontspan, sluit je ogen en luister naar mijn stem.

Share this

Friday 17 July
Time 10:00 - 11:15
Teacher Valérie
Location Gezellig thuis in je eigen kamer
Room Yoga Lieke
Spots Still 100 available
 
Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.

Het bestaat uit twee woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’. En Nidra betekent ‘slaap’. Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Bij Yoga Nidra balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen.

Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot ontspanning en raakt daarnaast in een hele ontvankelijke staat.

Yoga Nidra is een oude Yogavorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent.

HOE?
Leg je op je rug op je mat, zetel of je bed, je hoofd op een kussen en bedek je met een deken. Ontspan, sluit je ogen en luister naar mijn stem.

Saturday 18 July  
Saturday 18 July
No classes
Sunday 19 July
Time
10:00 - 11:00
Teacher
Valérie
Location
Neromhof aan de Neromstraat links van de Spin
Room
Onder de fruitbomen
Spots
Still 20 available

Rustige verdiepende yoga in de natuur, onder de bomen van 't Neromhof.
Aan de ingang langs de Neromstraat.
Bij regen wordt de les geannuleerd en blijft je beurt geldig voor volgende les in 't Neromhof.
Breng je eigen matje en eventueel dekentje mee,hou 1m50 afstand van mekaar.
Betalen kan contant, via overschrijving of online.
Ik kijk ernaar!
Namaste

Share this

Sunday 19 July
Time 10:00 - 11:00
Teacher Valérie
Location Neromhof aan de Neromstraat links van de Spin
Room Onder de fruitbomen
Spots Still 20 available
 
Rustige verdiepende yoga in de natuur, onder de bomen van 't Neromhof.
Aan de ingang langs de Neromstraat.
Bij regen wordt de les geannuleerd en blijft je beurt geldig voor volgende les in 't Neromhof.
Breng je eigen matje en eventueel dekentje mee,hou 1m50 afstand van mekaar.
Betalen kan contant, via overschrijving of online.
Ik kijk ernaar!
Namaste

13 jul - 19 jul 2020   
13 jul - 19 jul 2020