13 Jan - 19 Jan 2020   
Monday 13 January
  10:00
Hatha yoga beginners (cancelled)
 Valérie
 Driesstraat 30, 1861 Wolvertem

Time   10:00 - 11:15
Teacher   Valérie
Location   Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Room   Move Dance Heal
 
 
Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We z i ndigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).
Share this


  20:00
Hatha Yoga
 Valérie
 Driesstraat 30, 1861 Wolvertem

Time   20:00 - 21:15
Teacher   Valérie
Location   Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Room   Move & Dance To Heal
 
 


Monday 13 January
10:00  
Hatha yoga beginners (cancelled)

Time   10:00 - 11:15
Teacher Teacher   Valérie
Location          Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Room          Move Dance Heal
 
Hatha Yoga is een systeem voor zelf transformatie. Het in balans brengen van lichaam, geest en energie om lijden te verminderen en geluk te verhogen.
In deze les ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken samen naar en met een rustige en regelmatige ademhaling (Pranayama) en observeren onszelf (meditatie).
De asana's (houdingen) worden los van elkaar beoefend, aangehouden en volledig losgelaten voor er naar een volgende pose wordt toegewerkt. We z i ndigen de les steeds met een Savasana (ontspanning).

20:00  
Hatha Yoga

Time   20:00 - 21:15
Teacher Teacher   Valérie
Location          Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Room          Move & Dance To Heal
 

Tuesday 14 January
  20:00
Yin Yoga (cancelled)
 Valérie
 Driesstraat 30, 1861 Wolvertem

Time   20:00 - 21:15
Teacher   Valérie
Location   Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Room   Move & Dance to Heal
 
 
Yin yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yogahoudingen gaat. Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en bindweefsel te stimuleren. Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust.
In deze les wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals blokken, riemen, bolsters en dekens. Dankzij deze props kan je makkelijker in een houding komen en blijven.
Share this


Tuesday 14 January
20:00  
Yin Yoga (cancelled)

Time   20:00 - 21:15
Teacher Teacher   Valérie
Location          Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Room          Move & Dance to Heal
 
Yin yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yogahoudingen gaat. Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en bindweefsel te stimuleren. Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust.
In deze les wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals blokken, riemen, bolsters en dekens. Dankzij deze props kan je makkelijker in een houding komen en blijven.

Wednesday 15 January
  10:00
Easy Hatha Yoga (cancelled)
 Valérie
 Driesstraat 30, 1861 Wolvertem

Time   10:00 - 11:15
Teacher   Valérie
Location   Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Room   Move & Dance To Heal
 
 
Een rustige Hatha yoga les voor wiens lichaam minder intensieve inspanningen aankan.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.
Share this


  20:00
Hatha Yoga flow
 Valérie
 Driesstraat 30, 1861 Wolvertem

Time   20:00 - 21:15
Teacher   Valérie
Location   Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Room   Move & Dance to Heal
 
 
Deze les is voor iedereen die ervaring heeft in yoga, een verdiepende en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar in een zachte flow opvolgen. We starten meestal met Pranayama (ademhalingsoefening) gevolgd door korte meditatie. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. De Hatha Flow Yogales is een les met voldoende uitdaging en met een ultieme ontspanning en een sterker en leniger lichaam als resultaat. We eindigen elke les met een ontspannen Savasana (ontspanning)
Share this


Wednesday 15 January
10:00  
Easy Hatha Yoga (cancelled)

Time   10:00 - 11:15
Teacher Teacher   Valérie
Location          Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Room          Move & Dance To Heal
 
Een rustige Hatha yoga les voor wiens lichaam minder intensieve inspanningen aankan.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.

20:00  
Hatha Yoga flow

Time   20:00 - 21:15
Teacher Teacher   Valérie
Location          Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Room          Move & Dance to Heal
 
Deze les is voor iedereen die ervaring heeft in yoga, een verdiepende en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar in een zachte flow opvolgen. We starten meestal met Pranayama (ademhalingsoefening) gevolgd door korte meditatie. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. De Hatha Flow Yogales is een les met voldoende uitdaging en met een ultieme ontspanning en een sterker en leniger lichaam als resultaat. We eindigen elke les met een ontspannen Savasana (ontspanning)

Thursday 16 January
  10:00
Yin Yoga
 Valérie
 Driesstraat 30, 1861 Wolvertem

Time   10:00 - 11:15
Teacher   Valérie
Location   Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Room   Move & Dance To Heal
 
 
Yin Yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yoga houdingen gaat.
Je blijft enkele minuten in een pose om ruimte te brengen in je lichaam, bindweefsel te stimuleren en je geest tot rust te brengen.
Om gemakkelijk in een houding te komen en te blijven gebruiken we blokken, riemen, bolsters en dekens.
Share this


Thursday 16 January
10:00  
Yin Yoga

Time   10:00 - 11:15
Teacher Teacher   Valérie
Location          Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Room          Move & Dance To Heal
 
Yin Yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yoga houdingen gaat.
Je blijft enkele minuten in een pose om ruimte te brengen in je lichaam, bindweefsel te stimuleren en je geest tot rust te brengen.
Om gemakkelijk in een houding te komen en te blijven gebruiken we blokken, riemen, bolsters en dekens.

Friday 17 January
  10:00
Relax & Restore Yoga
 Valérie
 Driesstraat 30, 1861 Wolvertem

Time   10:00 - 11:15
Teacher   Valérie
Location   Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Room   Move & Dance To Heal
 
 
Een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.

In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. bolsters, dekens, blokjes, riemen, extra handdoeken enz. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.
Share this


Friday 17 January
10:00  
Relax & Restore Yoga

Time   10:00 - 11:15
Teacher Teacher   Valérie
Location          Driesstraat 30, 1861 Wolvertem
Room          Move & Dance To Heal
 
Een combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra. Zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden.

In deze lessen ondersteunen we het lichaam bij de poses d.m.v. bolsters, dekens, blokjes, riemen, extra handdoeken enz. Zo word je gestimuleerd om los te laten en kan je lichaam ontspannen en zacht worden. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt, krijgt het lymfesysteem een boost. De relaxatietechnieken uit Yoga Nidra helpen de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan of voor iedereen die gewoonweg wil tot rust komen en ontspannen.

Saturday 18 January  
Saturday 18 January
No classes
Sunday 19 January  
Sunday 19 January
No classes
13 Jan - 19 Jan 2020   
13 Jan - 19 Jan 2020