Yin Yoga
Donderdag, 14 oktober • 10:00 - 11:00
Yoga Lieke Driesstraat 30 te Wolvertem, In de yoga ruimte van onze woning op de eerste verdieping.
Valérie (Lieke) Vankelst
Beschrijving
Yin yoga is een rustige les waarbij je dieper in liggende en zittende yogahoudingen gaat. Je blijft voor een wat langere tijd (3 - 5 minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en bindweefsel te stimuleren. Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust.
In deze les wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals een blok, een riem of sjaal, een bolster of kussen en een dekentje (ook hier aanwezig). Dankzij deze props kan je makkelijker in een houding komen en blijven.
We eindigen steeds met een heerlijke ontspanning van 10 min en een kopje kruiden thee.