woensdag 13 januari

10:00
Easy yoga - senioren online les
Gezellig thuis in je eigen kamer
Tijd
10:00 - 11:00
Docent
Valérie
Locatie
Gezellig thuis in je eigen kamer

Een rustige Hatha yoga les voor wiens lichaam minder intensieve inspanningen aankan.
We beginnen met een Pranayama (ademhalingsoefening) en een korte meditatie. Zachte opeenvolging van zittende, liggende of staande poses waarbij de aandacht ligt in de ademhaling en het ontspannen tijdens de inspanning.
Eindigen steeds met 10 min relaxatie "Savasana" op 't einde van de les.