We starten met een korte presentatie met koffie, thee en wat lekkers.

We gaan niet puffen en zuchten, de les is nuchter en er mag zeker gelachen worden. We bespreken praktische handgrepen voor je partner om jou tijdens de bevalling te kunnen steunen. En we nemen de bevalling door van weeën tm na de geboorte.

Onderwerpen die aan bod komen: opvangen van weeën, de bevalling (oa dmv beeldmateriaal), tips mbt onverwachte of ongewenste situaties bij de bevalling, na de bevalling (oa hormonen, borstvoeding)

Oefeningen die jullie samen gaan uitvoeren: massage, ademhaling, ontspanning, houdingen.