Workshop Ashtanga Yoga Primary Serie

De Ashtanga Primary Series zijn krachtig en dynamisch, waarbij de adem een grote rol speelt. De actieve houdingen worden gemiddeld 5 ademingen vast gehouden om daarna door te flowen naar de volgende asana. De serie bestaat uit aarden, zonnegroeten, staande houdingen, balans, zittende en liggende asana's. De serie eindigt met een eindontspanning, waarna je vol energie met een ontspannen geest in rust en kalmte van de mat af stapt.