Sanft und entspannt ist unser Mittwochabend: Im Kurs "Sanfter Feierabend" bringst du mit sanften Bewegungen und Dehnungen deinen Körper sowie den Geist zur Ruhe und schaffst einen Ausgleich zum Alltag. Die Stunde ist eine Mischung aus: Mobilisierungs- und Atemübungen, sanften Yogahaltungen aus dem Hatha und tiefen Dehnübungen des Gewebes aus dem Yin Yoga. Du wirst du gelassener, beweglicher und entspannter. Die Stunde ist auch für Beginner gut geeignet, es geht (wie immer im Yoga) darum, zu dir selbst zu kommen und dir Gutes zu tun.
- mit Janina Reich