Läute mit uns traditionell das neue Jahr ein - mit 108 Sonnengrüßen. Nina und Janina erklären, was es damit auf sich hat und begleiten dich durch 108 Abläufe. Du solltest schon Erfahrung im Yoga haben und die Sonnengrüße kennen. Bitte bringe dir 12 Zählhilfen mit (zum Beispiel 12 Perlen, 12 Münzen, 12 Ringe, etc.).
Das Special findet auf Spendenbasis zugunsten einer Umweltorganisation statt, die Empfängerin wird noch bekanntgegeben.
Für die 108 Sonnengebete starten wir mit einer gemeinsamen Meditation und wärmen uns auf. Nach einigen geführten Runden übst du allein auf deine Weise. Wenn alle beendet haben, gibt es eine geführte Endentspannung und im Anschluss gern geselliges Beisammensein.
- mit Janina Reich und Nina Juhnke