Finde aus dem Tun ins Sein – bei unserem Special „Moving into stillness“, getragen vom Atem, von fließender, sanfter Bewegung und von Klang.
Wir beginnen mit einem Prana Vinyasa Flow, der den Atem weckt, Energie in den Körper bringt und dich sanft in einen meditativen Bewegungsfluss führt.
Schließlich gleiten wir langsam in sanftes Yin Yoga über. In länger gehaltenen Positionen darfst du loslassen, tiefer sinken und dem Nervensystem erlauben, in einen Zustand von Regeneration und innerer Weite zu finden. Der Körper wird weich, der Atem ruhig, der Geist stiller.
Den Abschluss bildet eine Klangreise, die dich noch tiefer in die Entspannung führt. Getragen von Mantra, Harmonium und zarten Klanginstrumenten entstehen Schwingungen, die auf feiner Ebene wirken – sie können beruhigen, harmonisieren und dich auf eine Reise nach innen mitnehmen. Klang wird hier nicht nur gehört, sondern im ganzen Körper spürbar.
- mit Janina Reich